イベントが終わると体調を崩すことが多かった数ヶ月。
ギリギリまで準備をして当日気を張ることもあるのでまあ当然ではあるんだけども
治り切る前に次のイベント...と続くとなかなかうまくいかないもので
体質改善をしなければいけないと思ってしたのが断食。
２年くらい前にもしたけどその結果７，８キロ痩せてさしてリバウンドもせず
いい感じになったのを思い出したから。
思いたったのが突然だったので事前準備とかせずに前の晩もガッツリご飯を食べてスタート。
１日目、しっかりとお腹は空く。
だけどご飯を食べて血糖値があがることがないから仕事はスッキリとできる。
仕事場でご飯が出たけど断腸の思いで我慢。
みなさんが食べている間は別の場所に退避させてもらう。
２日目、前は結構大丈夫だったと思うけど死ぬほどきつい。
匂いにも敏感になるから飲食店の前が地獄。
カラダが好転反応でめちゃくちゃだるくなるけど我慢。
３日目、なんとか乗り切る。仕事中はアドレナリンがでるのか
しっかりと仕事ができるのはありがたい。
そのまま３日間が終了する。
本当は回復食でお粥を食べたほうがいいんだけども普通に居酒屋さんへ。
それなりに食べたけども翌日の反動もなく元気でした。
３日間が終わって体重計るとしっかり３キロほど減ったけども
結局は便が出ていったのがほとんどではあるので
これからの節制で今後の体調やら体重に関わるんだと思う
やり方はメチャクチャな断食なので、興味がある人はしっかりと調べてから取り組んでほしいというのが正直な所